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Neuer Kurs namens “STANDFEST und STABIL”

Gleich vormerken:

Wir starten am Montag den 7. Januar 2019 mit dem Kursangebot “STANDFEST und STABIL – ein Bewegungsprogramm zur Sturzprophylaxe”

Dieser Kurs wird im Rahmen des § 20 SGB V von den Krankenkassen als Gesundheitssportprogramm anerkannt und ist bei der ZPP zertifiziert. Die Kursgebühren werden bei regelmäßiger Teilnahme anteilig oder sogar vollständig von den Krankenkassen übernommen.

In den Kursstunden werden Bewegungsformen angeboten, die zur Verbesserung von Kraft, Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Entspannungsfähigkeit führen.

Übungen, Bewegungsspiele und Dual-Taskingaufgaben fördern die Balance und die Standsicherheit. Schrittmusterübungen werden zur Aufrechterhaltung der Sicherheit beim Gehen vermittelt.

Die Teilnehmer werden dazu angeleitet, Sturzrisiken im Alltag zu erkennen und individuelle Problemlösungen zur Vermeidung von Stürzen zu erarbeiten. Dabei steht das sichere Bewältigen von Situationen im Haushalt, bei der Gartenarbeit und im Straßenverkehr im Vordergrund.

Dauer: 10 Termine, jeweils 75 Minuten

Teilnehmer: max. 10 Personen

Termin:  ab Montag, 07.01.2019 jeweils von 10.30 Uhr – 11.45 Uhr

Ort: Clubraum der DJk Sportgemeinschaft

Kursgebühr: 79

Anmeldung erforderlich:  über die Geschäftsstelle der DJK SG unter Telefon 06894/381026 oder per Email djk-sg-st.ingbert@t-online.de 

 

 


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